欧丽薇兰橄榄油《时尚健康》瘦身大赛 网络瘦身之星
　　瘦身宣言：我保证在本次比赛中，使用健康的瘦身方式，不刻意强求快速的瘦身效果，健康、快乐、自信地参与整个比赛！
　　编辑印象：运动美女！通过运动打造的凹凸有致的身体线条，很有号召力，让人有马上投入运动的冲动，也坚定了美女需要运动的恒心！瘦经分享

　　两年前办了个健身年卡，一直坚持锻炼，基本上是练习器械和有氧。器械练习会针对几个大的肌肉群，如胸、背、肩，每天练一个部位。有氧练习包括跑步机、登山机、椭圆机等等，经常变换不至于太枯燥，每次练习时间通常保持在40 分钟。也有人问我，就不怕把自己练成“女泰山”？其实大可不必有这样的顾虑，所有的女孩子都可以，也都应该适当练一下器械。它会使我们的肌肉线条更长、体形更加凹凸有致，而不会出现身上一疙瘩一块的，真想练成那样还不容易呢，那需要非常专业的大重量的练习，还要吃各种有针对性的补剂才行。另外有氧是一定要坚持做的，它是减脂及强化心肺功能的重要且有效的方法。运动后少量多次的补充水分。如果再能配合合理膳食会起到事半功倍的效果。
　　我想提醒大家：一定不要在饥饿的情况下去锻炼，这样很容易造成低血糖，引起头晕、恶心、胸闷等不适。饭后两小时最合适。如果感觉有点饿，可以吃块巧克力或者含块糖。锻练后也不要不吃饭，吃些牛肉、鱼肉以及水果，很好的恢复体力及补充营养。还有每天一定要喝奶，既补钙又美白！
　　记者：除了运动减肥，还试过别的方法吗？
　　赵静：我一直是减肥积极分子，减肥的各种方法都勇于尝试，什么减肥药、减肥茶都敢吃，也试过很多减肥餐。记得其中一种减肥食谱基本上没有主食，也没有咸的东西，就是水果。给我留下深刻印象的是有一天要求吃木瓜，我吃下最后一个木瓜就再也扛不住了，跑到厕所就吐了，也因此落下了阴影，从那以后再也没吃过一口木瓜。尝试过很多的减肥方法之后，我认为还是运动减肥最有效、最安全！
　　记者：对自己身材的哪个部位最满意？
　　赵静：手臂、肩！（看到么？手臂和肩的线条超级漂亮！其实腰部线条也很美啊！）
　　记者：最不满意的部位呢？
　　赵静：我从小就爱运动，小学四年级还代表北京队参加过（女子）足球赛呢。可那时训练之后不知道拉伸和放松，导致大腿粗，而且是肌肉型的，不好减。